加齢で尿の勢いが弱くなる？女性が気づきにくい体のサインとは―福岡薬院ひ尿器科コラム

「若い頃に比べて、なんだか尿の勢いが弱くなった気がする」「排尿に時間がかかるようになったかも…」と感じることはありませんか？男性の前立腺肥大症による排尿障害はよく知られていますが、実は女性も加齢とともに尿の勢いが変化することがあります。しかし、その変化は緩やかなことが多く、ご自身では気づきにくい場合も少なくありません。

今回は、加齢によって女性の尿の勢いがなぜ弱くなるのか、その背景にある体の変化や、知っておきたい排尿の悩み、そして注意すべきサインについて、泌尿器科女医の視点からやさしく解説していきます。

1. 知っておきたい女性に多い排尿の悩みとは？

尿の勢いの低下は、日々の排尿習慣や、気づかないうちの体のサインと関連していることもあります。

⑴「我慢グセ」やトイレの回数がもたらすトラブル

仕事や家事で忙しいと、つい尿意を我慢してしまうことはありませんか？尿意を我慢しすぎると、膀胱に過剰な負担がかかり、膀胱の収縮力が低下したり、排尿リズムが乱れたりする可能性があります。逆に、心配だからと頻繁にトイレに行き過ぎる（膀胱に尿が十分に溜まる前に排尿する）習慣も、膀胱が本来持つ尿を溜める能力を低下させてしまうことがあります。こうした習慣が、将来的に尿の勢いの低下を含む排尿トラブルにつながる可能性も指摘されています。

⑵日常生活で気づける早期サインとその対策

尿の勢いが目立って弱くなる前に、以下のような小さな変化に気づくかもしれません。

排尿に以前より少し時間がかかるようになった

排尿の途中で尿が途切れることがある

排尿後、下着に少し尿がつくことがある（尿滴下）

夜間にトイレに起きる回数が増えた

これらのサインは、必ずしも深刻な状態を示すわけではありませんが、ご自身の排尿状態に関心を持つきっかけになります。対策としては、まず前述の「我慢グセ」や「行き過ぎ」を見直し、適切なタイミングでリラックスして排尿することを心がけましょう。

2. 女性が加齢とともに注意したい泌尿器のサイン

尿の勢いの低下を感じ始めたら、他の症状にも注意を払い、必要であれば専門医への相談を検討しましょう。

⑴頻尿や残尿感など他の症状にも注目を

尿の勢いが弱いだけでなく、以下のような症状が伴う場合は、単なる加齢現象ではない可能性も考えられます。

トイレの回数が異常に多い（頻尿）

排尿後も尿が残っている感じがする（残尿感）

急に強い尿意を感じ、我慢するのが難しい（尿意切迫感）

排尿時に痛みがある

尿が漏れる（尿失禁）

これらの症状がある場合は、過活動膀胱、膀胱炎、神経因性膀胱、骨盤臓器脱などの病気が隠れている可能性も考慮する必要があります。

⑵早めの受診が安心！泌尿器科や婦人科での相談方法

「年のせいだから仕方ない」と諦めずに、尿の勢いの低下やその他の排尿に関する悩みがあれば、まずは泌尿器科への相談をお勧めします。泌尿器科では、問診や尿検査、超音波検査（残尿測定など）を通じて、原因を詳しく調べることができます。

また、更年期症状が強い場合は、婦人科への相談も有効です。婦人科的な問題が排尿に影響している可能性も考慮して診察してもらえます。

どちらの科を受診すればよいか迷う場合でも、まずはかかりつけ医や、どちらかの専門医に相談してみましょう。早期に相談することで、適切なアドバイスや治療につながり、今後のQOL（生活の質）維持に役立ちます。

4. 加齢で尿の勢いが弱くなるについてのまとめ

女性も加齢とともに、尿の勢いが弱くなることがあります。以下にその主な原因やポイントをまとめます。

主な理由：膀胱の　機能低下、尿道の圧排や尿道狭窄による通過障害

関連する要因：長年の排尿習慣（我慢グセなど）も影響する可能性。

早期サイン：排尿時間の延長、尿線途絶、尿滴下、夜間頻尿など。

注意すべき併存症状：頻尿、残尿感、尿意切迫感、排尿痛、尿失禁。

相談先：基本は泌尿器科。更年期症状が強ければ婦人科も検討。

尿の勢いの変化は、ご自身の体と向き合う良い機会です。気になることがあれば、一人で悩まず、気軽に専門医にご相談ください。

薬院ひ尿器科でも、「女性医師による、女性患者様のめの、女性外来」を設けております。

一人で悩まず、当院へご相談ください。

適切なケアや対策を知ることで、これからも快適な毎日を送るための一助となるはずです。